Self-défense public féminin

SELF DEFENSE FEMININ

Formation présentielle

Durée : 8 heures (2 jours)

Taux de satisfaction :

8,7/10

(6 avis)

Durée :8 heures (2 jours)

Cette formation est gratuite.

Durée :8 heures (2 jours)

Cette formation est gratuite.

Durée :8 heures (2 jours)

Cette formation est gratuite.

Formation créée le 01/09/2019. Dernière mise à jour le 08/09/2023.

Version du programme : 2

Programme de la formation

Actions qualifiantes visant l'acquisition d'une compétence professionnelle en vue de l'adaptation ou du maintien dans l'emploi

Etre capable de se défendre et de se préserver contre les principales formes d’agression.

Théorie
- Les mécanismes de l’agression
- Prévenir les agressions
- Le cadre juridique de la légitime défense et ses implications pratiques
Pratique
- Le rôle central de la respiration et du mouvement
- Fuir ou négocier
- Se dégager des principales formes de saisie
- Découverte et utilisation des armes naturelles du corps
- Préparation physique à l’auto protection
- Gestion du stress
- Amélioration de sa posture et de sa mobilité
- Les chutes et la défense au sol
- Moyens de défense improvisés
Conseils
- Préparation physique et mentale
- Préparation matérielle

Équipe pédagogique

Johann GOGNETTI Jean Claude HACBECT Vincent THAN TRONG

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Ressources techniques et pédagogiques

Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
Exposés théoriques
Questionnement, démonstrations, mises en pratique avec partenaires , jeux de rôle, frappes sur cibles .
Livret récapitulant la théorie et les rappels pratiques

Taux de satisfaction des apprenants

8,7/10

(6 avis)

L'évaluation consiste en une mises en situation, exercices pratique, ajustements.

Locaux Association Systema NC 13 rue Jules Ferry - Immeuble Cheval – 4 ème étage, Centre-Ville 98800 Nouméa

Entre 8 et 16 apprenants