Gestion du stress en entreprise

GESTION STRESS

Formation créée le 13/09/2021. Dernière mise à jour le 01/10/2024.
Version du programme : 3

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Gestion du stress en entreprise

GESTION STRESS


Actions qualifiantes visant l'acquisition d'une compétence professionnelle en vue de l'adaptation ou du maintien dans l'emploi

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes de déclenchement du stress
  • Apprendre à le contrôler et à le réduire

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Inter ou intra entreprise, demandeurs d’emploi, salariés non diplômés
Prérequis
  • Aucune condition d’inscription.

Contenu de la formation

Théorie
  • Les mécanismes de déclenchement du stress
  • D’où vient notre plus grande sensibilité au stress
  • Les effets physiques du stress et ses conséquences sur notre santé
Pratique
  • Apprendre à gérer son état émotionnel grâce à la respiration ( cohérence cardiaque )
  • Dissiper les effets physiques du stress grâce à des pratiques corporelles simples
  • Exercice pratique : création d’un stress physique & émotionnel, et réduction de ce dernier
  • La prévention du stress grâce à la méditation de pleine conscience
  • La tension et la relaxation par induction
  • Posture corporelle et gestion du stress
  • Les automassages & le dépoussiérage
  • Mise en place d’habitudes/rituels simples , anti-stress au quotidien

Équipe pédagogique

Johann GOGNETTI (agrément DFPC n°2018/0053), responsable de formation Jean Claude HACBECT (agrément DFPC n°2018/0099), formateur agréé Vincent THAN TRONG (agrément DFPC n°2021/0926), formateur agréé Stella LE VAN HAO (agrément DFPC n°2021/0909), formatrice agréée

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.

Qualité et satisfaction

Taux global de satisfaction en 2023 : 92% ; Taux global de participation en 2023 : 91%

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • L'évaluation consiste en une mise en situation.
Modalité d'obtention
  • Grille d'évaluation de mise en situation
Détails sur la certification
  • Attestation de formation

Capacité d'accueil

Entre 8 et 16 apprenants

Délai d'accès

24 heures

Accessibilité

Locaux accessibles PSH-PMR : rampes d'accès, ascenseurs Inscription par mail : contact@sefor.nc, sur le site www.sefor.nc ou sur place 39 rue de Verdun, Galerie Manhattan