Gestion du stress en entreprise

GESTION STRESS

Formation créée le 13/09/2021. Dernière mise à jour le 01/10/2024.
Version du programme : 3

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
30 000 FCFP HT
S'inscrire
30 000 FCFP HT
S'inscrire
30 000 FCFP HT
S'inscrire
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ? N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure ! Nous contacter

Gestion du stress en entreprise

GESTION STRESS


Actions qualifiantes visant l'acquisition d'une compétence professionnelle en vue de l'adaptation ou du maintien dans l'emploi

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes de déclenchement du stress
  • Apprendre à le contrôler et à le réduire

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Inter ou intra entreprise, demandeurs d’emploi, salariés non diplômés
Prérequis
  • Aucune condition d’inscription.

Contenu de la formation

Théorie
  • Les mécanismes de déclenchement du stress
  • D’où vient notre plus grande sensibilité au stress
  • Les effets physiques du stress et ses conséquences sur notre santé
Pratique
  • Apprendre à gérer son état émotionnel grâce à la respiration ( cohérence cardiaque )
  • Dissiper les effets physiques du stress grâce à des pratiques corporelles simples
  • Exercice pratique : création d’un stress physique & émotionnel, et réduction de ce dernier
  • La prévention du stress grâce à la méditation de pleine conscience
  • La tension et la relaxation par induction
  • Posture corporelle et gestion du stress
  • Les automassages & le dépoussiérage
  • Mise en place d’habitudes/rituels simples , anti-stress au quotidien

Équipe pédagogique

Johann GOGNETTI (agrément DFPC n°2018/0053), responsable de formation Jean Claude HACBECT (agrément DFPC n°2018/0099), formateur agréé Vincent THAN TRONG (agrément DFPC n°2021/0926), formateur agréé Stella LE VAN HAO (agrément DFPC n°2021/0909), formatrice agréée

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.

Qualité et satisfaction

Taux global de satisfaction en 2023 : 92% ; Taux global de participation en 2023 : 91%

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • L'évaluation consiste en une mise en situation.
Modalité d'obtention
  • Grille d'évaluation de mise en situation
Détails sur la certification
  • Attestation de formation

Capacité d'accueil

Entre 8 et 16 apprenants

Délai d'accès

24 heures

Accessibilité

Locaux accessibles PSH-PMR : rampes d'accès, ascenseurs Inscription par mail : contact@sefor.nc, sur le site www.sefor.nc ou sur place 39 rue de Verdun, Galerie Manhattan